米乐M6平台分析现代女子拳击运动的优劣势分析现代女子拳击运动的优劣势 文/ 于鉥冈 女子拳击活动最初来源于1720 前的英国，但起源于18 世纪的美国。在过去， 女子拳击在世界舞台上从来没受到过像男子拳击一样的特殊待遇。女性拳击比 赛，是女性间的拳击竞赛，在2005 年，国际拳联曾提出过将女子拳击纳入奥 运会比赛项目的申请报告，但最后落选而告终。 2009 年8 月，各国奥理事会在柏林举行的执委会上宣布确定将女子拳击项目作 为2012 年伦敦奥运会的官方赛事，届时将会有全部三个等级项目的女子拳击 项目运动员同时会出现在伦敦奥运会的赛场上。这将是伦敦奥运会所有服务项 目中，最后一项实行男女平等的服务项目。 1 现代女子拳击运动的优劣势及提升方式 1.1 中国目前女子拳击的发展状况 刘宝成指出，中国限制女性拳击发展的最大原因是中国人对拳击这个体育运动 还没有充分的认识，并存在着一系列认知上的误解。比如在中国大部分人心目 中，拳击竞赛特别是职业拳击比赛充斥着各种暴力、血腥，所以不少人都误认 为拳击对运动员的身心危害极大，而这也是中国大部分父母不愿让子女参加拳 击培训的最大原因。在这方面，对男性拳击或许还稍稍好一点，对女性拳击理 解的误区或许还要更深。拳术对这种体育运动的危害性究竟有多大?作为赛事技 术代表的济南市资深拳击裁判员谢清水表示：拳击有着数百年的发展历程，在 参赛过程中运动员穿着护具、拳套、头盔、护齿等，对人身体都会有一个良好 的防护，而且现在拳击的规则也比以往完善，所以拳击对运动员的人身危害也 等于微乎其微。 1.2 女子拳击运动的优势与劣势 A 优点:能够提高身体的反应能力。拳击，最基本的重要素质之一就是要具有极 强的灵敏性和能够在短时间内快速反应的能力。这样才能提高自我防护的能力。 拳击主要是我们的爆发力来进行大量的攻防动作并在短距离内把最大 的能力发挥出来，达到防守的目的。拳击的攻防动作算是比较简单，通常情况 下经过一段时间的反复训练和实践之后就可以比较容易掌握住。拳击也可以是 我们保护自身的手段。练习拳击更可以提升我们的身体素质[1]。 练习拳击要具备俩方面的心理内涵，第一是信心，第二是坚持。信心是第一， 其二才是坚持。女性在拳击中通常还会带一些“柔中带刚”的独特气质，这和人 们口中的“女汉子”是完全不一样的。拳击是一种全身体育运动，特别讲究 各个部位的协调性，并且需要利用一些辅助器械的锻炼，比如打梨形球或速度 球，这些都能够让人的运动反应更加灵敏，又由于在打击过程中，人们需要高 度集中注意力，并且双眼都要紧盯着对手。所以经过锻炼之后，人们除了专注 力有所提高之外，包括眼神都会显得极其有活力。 B 缺点:拳击运动是一种比较激烈的运动，训练强度大，很容易给身体脏器带来 负担，而且拳击运动员在拳击比赛中身体会被经常性的击打，给身体造成伤害 [2]。 1.3 女子拳击的技术提升方式 首先是协调性，在拳击台上，快速反应离不开灵活移动。 ①对女子拳击手而言，跳绳锻炼不仅是调节体型，提高心肺功能的有氧锻炼， 更是一项提高协调性和节奏感的运动锻炼米乐M6体育，可以增强身体步伐与上肢动作 之间的协调性。 ②拳法进退空击也是步伐练习的主要方法，把脚步和拳法练习结合在一起，可 以帮助拳手在保持身体平稳移动的同时确保能够进行适当的出拳动作。 ③对女拳手来说，反应速度则是能更快打击敌人，反应速度也可以借助平时实 战锻炼的经验与累积，再加上对身体关节运动固有规则的探索，可以通过对方 的动态预知对方出拳的部位与走向，经过多次练习之后，较为繁杂的拳法攻防 动态也就已经成为本能反应，从而大大缩短了反应时间[3]。 其次是，精度控制。 精度控制，也就是发力技术，包括出拳的速度、力度、距离感、如何命中等。 击靶练习也是一项独特的技术练习，击靶动作既可以是单击也可以是组合，整 个过程中包括了进攻、防御、躲闪等基本动作，而拳手的技术水平越高，在击 靶练习中进行的配合动作也就更复杂。 2 分析中国女子拳击运动的现状与发展对策 当前中国女子拳击方面人员短缺、社会各界重视程度也较低、选才标准缺乏科 学依据、训练经费不够等是制约中国女子拳击技术水平提升的主要不利因素。 但由于女性选手大多数都具备着吃苦耐劳的品质，这也能够促进中国女性拳击 运动技术水平的提升。她们需要强化科学培训、完善教练团队的建立、强化对 选手的医疗监护以及运动伤害的防治、增加女性拳击后备人员的储备等是提升 我国女性拳击运动技术水平应该采用的措施。 (1)我国女子拳击现有的水平与当今世界强队比较尚有一些差距，如今中国女子 拳击在世界的总体水平布局是相对平衡的，中国目前处于当今世界中等偏上水 准。而目前的俄罗斯、瑞典、匈牙利、加拿大、美国队等代表着当今世界女子 拳击的顶尖水准，但我们同这些当今世界强队比较尚有一些的差距，特别是在 世界大赛中暴露了我们的队伍在领导能力、技能、战术意识上的欠缺，基本功 不坚实，心理欠佳，也有个别队员比赛作风并不硬朗，缺少必要的拼搏精神。 而俄罗斯队伍的领导能力和拼打意识，以及瑞典队、匈牙利队各方面优势，都 是我们队伍今后锻炼的重点和方向。 (2)第一届亚洲女子公开赛共有10 个国家和地区的51 名选手，进行了9 个等级 的赛事。全部参赛42 场，其中34 人获得了名次。团体总成绩为韩国第一，我 国第二。在这次竞赛我们中国队获得了2 金3 银2 铜的好成绩，基本实现了预 期目标。在某些级别上已经打出了自己的最高水准，也就是目前日本国内的顶 级水准。在某些级别上已经做出了很好的成就，但是和抽签占优势也有较大关 联。在亚洲地区，韩国队已经明确居于世界领先，除了韩国队我们将来的对手 基本上还有泰国、巴基斯坦、菲律宾。 (3)影响我国女子拳击运动发展的因素：中国社会上对女子拳击运动的重视相对 较少，因为社会历史的因素，在中国拳击的发展过程中也发生了一些伤害事故， 直至1985 年中国才开始恢复了拳击体育运动，所以女子拳击体育运动在中国 发展的时间就更短了。因为长期缺少宣传推广，使得很多人都无法真正了解到 中国拳击的独特魅力。近年来随着世界散打王争霸赛的成功举办，将全国公民 的关注力更多的投放在散打中，让更多的人认识了散打项目。[4]而拳击本身项 目的特色也和散打一样，观赏性、竞争性、比赛精彩程度等都由于推广力量不 足而让人没有充分的认识，尤其女性拳击项目中更是如此。 (4)父母们传统的运动价值观的影响：多数项目的世界冠军、优秀选手通常从 6～10 岁进入业余训练，由于此阶段正是培养运动锻炼技术的“黄金时代”而该年 龄阶段正值掌握科学文化知识的“黄金时代”，因进行运动练习会耗费一定量的 时光，如何处理好传统文化教学与运动锻炼的人际关系，牵涉到个性的前程与 命运，所以大多数父母在该阶段对孩子进行运动锻炼持“反感”或“无所谓”的心态。 由于中国家庭“独生子女化”的逐步形成，中国青少年人口比例将逐渐减少，而 体育人才资源储备比例将相应下降，这也必将影响到中国女子拳击运动的蓬勃 发展。 (5)竞赛体系相对简单，运动竞赛体系也直接影响着后备人员的训练和选择。中 国女子拳击专项比赛，只有在每年度举办的全国锦标赛和冠军赛，也就是说国 内的每年度女子全国拳击大赛仅有两次机会，除此之外开展好的各省市也是举 办两次赛事，因此选手们得到实际比赛的机会也很低。俄罗斯选手优秀的竞赛 状况、在国际大赛中高质量的运用技能、战术的综合实力，以及优秀的良好心 理品质，在很大程度上和她们经常参与国际大赛，并在竞赛中获得丰富经验、 提升技能水平是密不可分的。而中国选手则因长期参赛较少，当在国外参赛时 就明显体现出了心理素质的不足，缺少比赛临场经验，身体不适等状况，从而 无法正常发挥自身应有的水准，这从我们的运动员在参加世锦赛和亚锦赛时的 成绩中均能够看出。 (6)选材问题：拳击体育是一个有着很强竞争性的运动项目，需要高超的技能、 变化多端的战术、丰富的体能、强壮的身躯和优秀的品格等，并综合了速度、 力量、耐力、敏捷等多种素养。因为历史、地理、遗传因素，欧洲各国的拳击 选手在身体素质以及先天的身体条件上明显的都超越我们中国的选手。而且中 国选手长期处于这样的一个劣势下，选人才工作方面更显得难上加难。鉴于女 子拳击体育在中国发展的时间比较晚，在科研工作方面也还比较滞后，而且很 多教练在技术处于停滞状态，尤其在目测方面显得极其薄弱，所以选才指标的 体系是十分紧迫的。 (7)运动损伤问题：运动伤害不但影响选手进行正规的练习与竞赛，阻碍运动成 绩的提升，减少运动寿命，严重还可引起致残，乃至致死。怎样来防止和 降低事故和创伤后遗症，是个十分关键的问题。根据一个对国际女子拳击国家 队运动受伤的研究，近期内，每一位队员在过去的一年中出现过的运动损伤， 平均值为9.35%，这种属于相当高的平均发病率，应引发人们对拳击运动伤害 问题的重视。 (8)缺乏经费：中国的女子拳击队目前普遍缺乏相对稳定的经费保障，其中少数 省的运动队经费主要是依靠地方政府的行政开支或资助，多数运动队费用则主 要通过企业自筹解决的。资金的不足问题一直是限制我国女子拳击运动发展的 最主要原因，特别在县一级就没有开展拳击项目。但我国女子拳击在漫长的社 会变革与进步过程中，逐渐养成了独特的劳动勤俭朴素精神和吃苦耐劳的传统 美德，在竞技体育培训中则体现为勤奋锻炼，不达目的决不罢休，碰到艰难受 挫也决不回头，不怕苦和难，也不畏伤病。中国的女子拳击选手大多出身于农 业或职工家庭，女性身体独特的奋斗精神也会推动我国女子拳击技术水平的快 速提升，这也是促成中国女性竞技体育蓬勃发展的社会学原因所在。 3 关于我国女子拳击运动今后发展的几点建议 (1)关于女子拳击青少年的训练工作。青年女子拳击选手的锻炼要重视对身心的 全面锻炼，其中尤为重要的就是要做好对容易受伤部位的力量锻炼，注意对一 般体质锻炼。不应该过早地进行专项锻炼，而且练习内容和运动量的设置都要 与选手的实际身体状况和锻炼水平相符合。做好基础技能训练，形成合理的技 能概念，掌握合理的技能，提高动力定型。要深入研讨拳击选手科学选材的指 标体系。 (2)加强教练员队伍的建设：通过聘请国外先进教练讲课、办教练培训班、选派 教练外出培训和考核等手段。有计划、有目的的举办全国女子拳击教练参加不 同形式、各种类型的、培训班。以进一步增强教练科学化培训与管理的 能力，并进一步提高教练的综合素质。 (3)加强运动员的医疗监护工作与体育运动伤害的防治在拳击锻炼过程中，做好 医疗监护工作，其目的就是最大可能的运用医疗的技术手段，对拳击运动实施 观察引导、心理监测，以提高运动员的身心健康、增强体质和提升拳击技术。 通过医务监测能够合理的限制选手的运动量，防止过于劳累，产生无谓的运动 伤害。 (4)加强女子拳击后备人才的训练储备，由于受到社会、培训机构等诸多原因的 约束和影响，因此需要加强政府对女子拳击运动的宣传推广力度，以转变人们 对女子拳击运动的传统观念偏见；争取获得社会各界的支持，吸引社会各界资 源举办业余培训，并鼓励学校训练高素质的竞赛团队。而根据中国目前女子拳 击人才资源状况，由于中国农动员中普遍有吃苦耐劳的传统美德，因此应 该把女子拳击的选材工作更多的推广到乡村去，并以此扩大了女子拳击后备人 员的资源渠道。 (5)足够的重视和关心：全国各界、各级政府领导对女子拳击运动予以了一定的 重视和关心，在经费、器械、比赛场馆等方面予以必要的保障，将是女子拳击 运动继续向高水平发展的重要保障。 4 结束语 拳击运动是一项技术复杂、颇具魅力的运动，虽然进入我国的时间并不长，但 随着我国对于体育事业的逐渐重视，国家对于各项体育活动有效均衡发展的大 力扶持以及人民生活水平的提高、业余生活的不断丰富，在未来，拳击运动一 定会受更多人的喜爱和参与，这项运动一定会在国内焕发出勃勃生机。 -全文完-