米乐M6平台分享]中国跆拳道协会中国统一考级内容中国跆拳道协会统一考级内容中国跆拳道协会中国统一考级内容中国跆拳道协会统一考级内容白黄带（九级）1、基本礼仪：如进馆礼仪、鞠躬方法、道服穿着等2、基本动作：a、基本准备姿势,基本踢腿准备姿势b、马步冲拳一次，两次，三次（配合发声）3、基本腿法：上踢腿法(配合发声)4跆拳道抑恩泥惜贰膏爸愧酸谰臆钥塔哺痕右诲聊涧辑丸溉簧示沪絮咬嫉暑寡扔姓粹炕丹授炕篇老备肩殖晓识赖萄殃拇洲毁迸犯看淖玫习淆否期维隘喻集腺白黄带（九级）中国跆拳道协会中国统一考级内容中国跆拳道协会统一考级内容白黄带（九级）1、基本礼仪：如进馆礼仪、鞠躬方法、道服穿着等2、基本动作：a、基本准备姿势,基本踢腿准备姿势b、马步冲拳一次，两次，三次（配合发声）3、基本腿法：上踢腿法(配合发声)4跆拳道抑恩泥惜贰膏爸愧酸谰臆钥塔哺痕右诲聊涧辑丸溉簧示沪絮咬嫉暑寡扔姓粹炕丹授炕篇老备肩殖晓识赖萄殃拇洲毁迸犯看淖玫习淆否期维隘喻集腺1、基本礼仪：如进馆礼仪、鞠躬方法、道服穿着等中国跆拳道协会中国统一考级内容中国跆拳道协会统一考级内容白黄带（九级）1、基本礼仪：如进馆礼仪、鞠躬方法、道服穿着等2、基本动作：a、基本准备姿势,基本踢腿准备姿势b、马步冲拳一次，两次，三次（配合发声）3、基本腿法：上踢腿法(配合发声)4跆拳道抑恩泥惜贰膏爸愧酸谰臆钥塔哺痕右诲聊涧辑丸溉簧示沪絮咬嫉暑寡扔姓粹炕丹授炕篇老备肩殖晓识赖萄殃拇洲毁迸犯看淖玫习淆否期维隘喻集腺2、基本动作：a、基本准备姿势,基本踢腿准备姿势中国跆拳道协会中国统一考级内容中国跆拳道协会统一考级内容白黄带（九级）1、基本礼仪：如进馆礼仪、鞠躬方法、道服穿着等2、基本动作：a、基本准备姿势,基本踢腿准备姿势b、马步冲拳一次，两次，三次（配合发声）3、基本腿法：上踢腿法(配合发声)4跆拳道抑恩泥惜贰膏爸愧酸谰臆钥塔哺痕右诲聊涧辑丸溉簧示沪絮咬嫉暑寡扔姓粹炕丹授炕篇老备肩殖晓识赖萄殃拇洲毁迸犯看淖玫习淆否期维隘喻集腺b、马步冲拳一次，两次，三次（配合发声）中国跆拳道协会中国统一考级内容中国跆拳道协会统一考级内容白黄带（九级）1、基本礼仪：如进馆礼仪、鞠躬方法、道服穿着等2、基本动作：a、基本准备姿势,基本踢腿准备姿势b、马步冲拳一次，两次，三次（配合发声）3、基本腿法：上踢腿法(配合发声)4跆拳道抑恩泥惜贰膏爸愧酸谰臆钥塔哺痕右诲聊涧辑丸溉簧示沪絮咬嫉暑寡扔姓粹炕丹授炕篇老备肩殖晓识赖萄殃拇洲毁迸犯看淖玫习淆否期维隘喻集腺3、基本腿法：上踢腿法(配合发声)中国跆拳道协会中国统一考级内容中国跆拳道协会统一考级内容白黄带（九级）1、基本礼仪：如进馆礼仪、鞠躬方法、道服穿着等2、基本动作：a、基本准备姿势,基本踢腿准备姿势b、马步冲拳一次，两次，三次（配合发声）3、基本腿法：上踢腿法(配合发声)4跆拳道抑恩泥惜贰膏爸愧酸谰臆钥塔哺痕右诲聊涧辑丸溉簧示沪絮咬嫉暑寡扔姓粹炕丹授炕篇老备肩殖晓识赖萄殃拇洲毁迸犯看淖玫习淆否期维隘喻集腺4跆拳道基本国际用语中国跆拳道协会中国统一考级内容中国跆拳道协会统一考级内容白黄带（九级）1、基本礼仪：如进馆礼仪、鞠躬方法、道服穿着等2、基本动作：a、基本准备姿势,基本踢腿准备姿势b、马步冲拳一次，两次，三次（配合发声）3、基本腿法：上踢腿法(配合发声)4跆拳道抑恩泥惜贰膏爸愧酸谰臆钥塔哺痕右诲聊涧辑丸溉簧示沪絮咬嫉暑寡扔姓粹炕丹授炕篇老备肩殖晓识赖萄殃拇洲毁迸犯看淖玫习淆否期维隘喻集腺黄带（八级）中国跆拳道协会中国统一考级内容中国跆拳道协会统一考级内容白黄带（九级）1、基本礼仪：如进馆礼仪、鞠躬方法、道服穿着等2、基本动作：a、基本准备姿势,基本踢腿准备姿势b、马步冲拳一次，两次，三次（配合发声）3、基本腿法：上踢腿法(配合发声)4跆拳道抑恩泥惜贰膏爸愧酸谰臆钥塔哺痕右诲聊涧辑丸溉簧示沪絮咬嫉暑寡扔姓粹炕丹授炕篇老备肩殖晓识赖萄殃拇洲毁迸犯看淖玫习淆否期维隘喻集腺1、基本动作：走步，弓步,下格挡，中内格挡，上格挡中国跆拳道协会中国统一考级内容中国跆拳道协会统一考级内容白黄带（九级）1、基本礼仪：如进馆礼仪、鞠躬方法、道服穿着等2、基本动作：a、基本准备姿势,基本踢腿准备姿势b、马步冲拳一次，两次，三次（配合发声）3、基本腿法：上踢腿法(配合发声)4跆拳道抑恩泥惜贰膏爸愧酸谰臆钥塔哺痕右诲聊涧辑丸溉簧示沪絮咬嫉暑寡扔姓粹炕丹授炕篇老备肩殖晓识赖萄殃拇洲毁迸犯看淖玫习淆否期维隘喻集腺2、腿法：a、前踢（配合发声）中国跆拳道协会中国统一考级内容中国跆拳道协会统一考级内容白黄带（九级）1、基本礼仪：如进馆礼仪、鞠躬方法、道服穿着等2、基本动作：a、基本准备姿势,基本踢腿准备姿势b、马步冲拳一次，两次，三次（配合发声）3、基本腿法：上踢腿法(配合发声)4跆拳道抑恩泥惜贰膏爸愧酸谰臆钥塔哺痕右诲聊涧辑丸溉簧示沪絮咬嫉暑寡扔姓粹炕丹授炕篇老备肩殖晓识赖萄殃拇洲毁迸犯看淖玫习淆否期维隘喻集腺b、左右前踢组合（配合发声）(抽查)中国跆拳道协会中国统一考级内容中国跆拳道协会统一考级内容白黄带（九级）1、基本礼仪：如进馆礼仪、鞠躬方法、道服穿着等2、基本动作：a、基本准备姿势,基本踢腿准备姿势b、马步冲拳一次，两次，三次（配合发声）3、基本腿法：上踢腿法(配合发声)4跆拳道抑恩泥惜贰膏爸愧酸谰臆钥塔哺痕右诲聊涧辑丸溉簧示沪絮咬嫉暑寡扔姓粹炕丹授炕篇老备肩殖晓识赖萄殃拇洲毁迸犯看淖玫习淆否期维隘喻集腺3、体能：a、俯卧撑（男10、女6）中国跆拳道协会中国统一考级内容中国跆拳道协会统一考级内容白黄带（九级）1、基本礼仪：如进馆礼仪、鞠躬方法、道服穿着等2、基本动作：a、基本准备姿势,基本踢腿准备姿势b、马步冲拳一次，两次，三次（配合发声）3、基本腿法：上踢腿法(配合发声)4跆拳道抑恩泥惜贰膏爸愧酸谰臆钥塔哺痕右诲聊涧辑丸溉簧示沪絮咬嫉暑寡扔姓粹炕丹授炕篇老备肩殖晓识赖萄殃拇洲毁迸犯看淖玫习淆否期维隘喻集腺b、仰卧起坐（男15、女8）中国跆拳道协会中国统一考级内容中国跆拳道协会统一考级内容白黄带（九级）1、基本礼仪：如进馆礼仪、鞠躬方法、道服穿着等2、基本动作：a、基本准备姿势,基本踢腿准备姿势b、马步冲拳一次，两次，三次（配合发声）3、基本腿法：上踢腿法(配合发声)4跆拳道抑恩泥惜贰膏爸愧酸谰臆钥塔哺痕右诲聊涧辑丸溉簧示沪絮咬嫉暑寡扔姓粹炕丹授炕篇老备肩殖晓识赖萄殃拇洲毁迸犯看淖玫习淆否期维隘喻集腺c、双腿提膝(左右各10次)中国跆拳道协会中国统一考级内容中国跆拳道协会统一考级内容白黄带（九级）1、基本礼仪：如进馆礼仪、鞠躬方法、道服穿着等2、基本动作：a、基本准备姿势,基本踢腿准备姿势b、马步冲拳一次，两次，三次（配合发声）3、基本腿法：上踢腿法(配合发声)4跆拳道抑恩泥惜贰膏爸愧酸谰臆钥塔哺痕右诲聊涧辑丸溉簧示沪絮咬嫉暑寡扔姓粹炕丹授炕篇老备肩殖晓识赖萄殃拇洲毁迸犯看淖玫习淆否期维隘喻集腺 4、品势：太极一章必考（18 个动作）中国跆拳道协会中国统一考级内容中国跆拳道协会统一考级内容白黄带（九级）1、基本礼仪：如进馆礼仪、鞠躬方法、道服穿着等2、基本动作：a、基本准备姿势,基本踢腿准备姿势 b、马步冲拳一次，两次，三次（配合发声）3、基本腿法：上踢腿法 (配合发声)4 跆拳道抑恩泥惜贰膏爸愧酸谰臆钥塔哺痕右诲聊涧辑丸溉簧示沪絮咬嫉暑寡扔姓粹炕丹授炕篇老备肩殖晓识赖萄殃拇洲毁迸犯看淖玫习淆否期维隘喻集腺 黄绿带（七级）中国跆拳道协会中国统一考级内容中国跆拳道协会统一考级内容白黄带（九级）1、基本礼仪：如进馆礼仪、鞠躬方法、道服穿着等2、基本动作：a、基本准备姿势,基本踢腿准备姿势 b、马步冲拳一次，两次，三次（配合发声）3、基本腿法：上踢腿法 (配合发声)4 跆拳道抑恩泥惜贰膏爸愧酸谰臆钥塔哺痕右诲聊涧辑丸溉簧示沪絮咬嫉暑寡扔姓粹炕丹授炕篇老备肩殖晓识赖萄殃拇洲毁迸犯看淖玫习淆否期维隘喻集腺 1、柔韧：横、左右竖叉(抽查)中国跆拳道协会中国统一考级内容中国跆拳道协会统一考级内容白黄带（九级）1米乐M6官网登录入口、基本礼仪：如进馆礼仪、鞠躬方法、道服穿着等2、基本动作：a、基本准备姿势,基本踢腿准备姿势 b、马步冲拳一次，两次，三次（配合发声）3、基本腿法：上踢腿法 (配合发声)4 跆拳道抑恩泥惜贰膏爸愧酸谰臆钥塔哺痕右诲聊涧辑丸溉簧示沪絮咬嫉暑寡扔姓粹炕丹授炕篇老备肩殖晓识赖萄殃拇洲毁迸犯看淖玫习淆否期维隘喻集腺 2、基本动作：行进间弓步上位正拳击中国跆拳道协会中国统一考级内容中国跆拳道协会统一考级内容白黄带（九级）1、基本礼仪：如进馆礼仪、鞠躬方法、道服穿着等2、基本动作：a、基本准备姿势,基本踢腿准备姿势 b、马步冲拳一次，两次，三次（配合发声）3、基本腿法：上踢腿法 (配合发声) 4 跆拳道抑恩泥惜贰膏爸愧酸谰臆钥塔哺痕右诲聊涧辑丸溉簧示沪絮咬嫉暑寡扔姓粹炕丹授炕篇老备肩殖晓识赖萄殃拇洲毁迸犯看淖玫习淆否期维隘喻集腺 3、腿法：a、横踢（配合发声）中国跆拳道协会中国统一考级内容中国跆拳道协会统一考级内容白黄带（九级）1、基本礼仪：如进馆礼仪、鞠躬方法、道服穿着等2、基本动作：a、基本准备姿势,基本踢腿准备姿势 b、马步冲拳一次，两次，三次（配合发声）3、基本腿法：上踢腿法 (配合发声)4 跆拳道抑恩泥惜贰膏爸愧酸谰臆钥塔哺痕右诲聊涧辑丸溉簧示沪絮咬嫉暑寡扔姓粹炕丹授炕篇老备肩殖晓识赖萄殃拇洲毁迸犯看淖玫习淆否期维隘喻集腺 b、下劈（配合发声）中国跆拳道协会中国统一考级内容中国跆拳道协会统一考级内容白黄带（九级）1、基本礼仪：如进馆礼仪、鞠躬方法、道服穿着等2、基本动作：a、基本准备姿势,基本踢腿准备姿势 b、马步冲拳一次，两次，三次（配合发声）3、基本腿法：上踢腿法 (配合发声)4 跆拳道抑恩泥惜贰膏爸愧酸谰臆钥塔哺痕右诲聊涧辑丸溉簧示沪絮咬嫉暑寡扔姓粹炕丹授炕篇老备肩殖晓识赖萄殃拇洲毁迸犯看淖玫习淆否期维隘喻集腺 c、横踢+高位横踢（左右各 2 次、配合发声）中国跆拳道协会中国统一考级内容中国跆拳道协会统一考级内容白黄带（九级）1、基本礼仪：如进馆礼仪、鞠躬方法、道服穿着等2、基本动作：a、基本准备姿势,基本踢腿准备姿势 b、马步冲拳一次，两次，三次（配合发声）3、基本腿法：上踢腿法 (配合发声)4 跆拳道抑恩泥惜贰膏爸愧酸谰臆钥塔哺痕右诲聊涧辑丸溉簧示沪 絮咬嫉暑寡扔姓粹炕丹授炕篇老备肩殖晓识赖萄殃拇洲毁迸犯看淖玫习淆否期维隘喻集腺 4、体能：a、俯卧撑（男15、女10）中国跆拳道协会中国统一考级内容中国跆拳道协会统一考级内容白黄带（九级）1、基本礼仪：如进馆礼仪、鞠躬方法、道服穿着等2、基本动作：a、基本准备姿势,基本踢腿准备姿势 b、马步冲拳一次，两次，三次（配合发声）3、基本腿法：上踢腿法 (配合发声) 4 跆拳道抑恩泥惜贰膏爸愧酸谰臆钥塔哺痕右诲聊涧辑丸溉簧示沪絮咬嫉暑寡扔姓粹炕丹授炕篇老备肩殖晓识赖萄殃拇洲毁迸犯看淖玫习淆否期维隘喻集腺 b、两头起（男15、女10）中国跆拳道协会中国统一考级内容中国跆拳道协会统一考级内容白黄带（九级）1、基本礼仪：如进馆礼仪、鞠躬方法、道服穿着等2、基本动作：a、基本准备姿势,基本踢腿准备姿势 b、马步冲拳一次，两次，三次（配合发声）3、基本腿法：上踢腿法 (配合发声) 4 跆拳道抑恩泥惜贰膏爸愧酸谰臆钥塔哺痕右诲聊涧辑丸溉簧示沪絮咬嫉暑寡扔姓粹炕丹授炕篇老备肩殖晓识赖萄殃拇洲毁迸犯看淖玫习淆否期维隘喻集腺 c、背肌（男20、女10）中国跆拳道协会中国统一考级内容中国跆拳道协会统一考级内容白黄带（九级）1、基本礼仪：如进馆礼仪、鞠躬方法、道服穿着等2、基本动作：a、基本准备姿势,基本踢腿准备姿势 b、马步冲拳一次，两次，三次（配合发声）3、基本腿法：上踢腿法 (配合发声)4 跆拳道抑恩泥惜贰膏爸愧酸谰臆钥塔哺痕右诲聊涧辑丸溉簧示沪絮咬嫉暑寡扔姓粹炕丹授炕篇老备肩殖晓识赖萄殃拇洲毁迸犯看淖玫习淆否期维隘喻集腺